Places

 

Visit

BIKRAM YOGA

Nggak cuma tubuh, pikiran pun perlu di detoks, salah satu caranya dengan ikutan Yoga. So, lets try Bikram Yoga. Bikram Yoga dikembangkan sejak lebih dari tiga puluh tahun yang lalu oleh Bikram Choudury. Tapi tau nggak kalo Bikram Yoga merupakan salah satu cabang Hatha Yoga yang dirancang untuk melatih setiap bagian dari tubuh melalui 26 rangkaian postur, selama 90 menit. Setiap postur bekerja secara bersinergi untuk mengembalikan tingkat keseimbangan tubuh. Untuk tekniknya, Bikram Yoga terdiri atas 26 rangkaian asana (postur) yang dirancang secara ilmiah untuk memanaskan dan meregangkan otot,sendi, dan urat secara berurutan dan beraturan. Menariknya, latihan Bikram Yoga harus dilakukan dalam ruangan "panas" bersuhu 38-42 derajat Celsius. Panas ini bikin kita lebih mudah melakukan ke 26 gerakan tersebut sehingga bisa lebih cepat mendapatkan manfaat dari Yoga. Nggak cuma itu, panas juga mendorong tubuh melakukan pembersihan dan detoksifikasi, selain membentuk stamina dan ketangguhan.
Postur-postur Bikram Yoga memiliki efek tourniquet, yang secara efektif menekan, memijat, dan merengangkan organ internal, sehingga melancarkan sistem kardiovaskular. Melakukan peregangan rutin akan membantu meringankan kaku otot dan lemah sendi. Karena itulah mengapa yoga disebut memiliki efek yang meremajakan. Nah, karena kita latihan di ruangan bersuhu maksimal 42 derajat, kesabaran dan pengendalian emosi kita juga dilatih. Soalnya kita nggak boleh meninggalkan ruangan sebelum latihan selesai.  Efeknya, selain bisa menenangkan pikiran, Yoga juga akan membuka cakra kita. Seperti nggak gampang stress dan naik darah lagi deh. Nah, kalo kamu tertarik mencoba Bikram Yoga? Cukup dateng ke Bikram Yoga, mengisi formulir registrasi sekaligus tujuan yang ingin kita capai melalui Bikram Yoga. Dan untuk sekali ikut kelas, dikenakan biaya Rp 155.000. Oia, untuk jadwal kelasnya bisa dilihat langsung di http://www.bikramyogajakarta.com/

Two Kemang Place 2nd floor
Jl. Kemang Selatan Raya no. 2
021-7197379

 
0 comment
Be the first to comment!

related posts

bottom-line